Japón tiene una población de unos 130 millones de personas repartidos principalmente en la costa del Pacífico donde el tiempo es más benigno. De hecho el 70% de la población vive en la costa este de la isla de Honshu, desde Tokio hacia el Sur.

Como en todos los países industrializados, hubo una marcada migración desde las zonas rurales a las grandes ciudades. La zona principal donde se asienta la población es en los alrededores de Tokio que engloba varias ciudades unidas lo que da un total de 33.7 millones de personas en el 2005 haciéndola el área metropolitana por población más grande del mundo. Seguida de Ciudad de Méjico con 22.5 , Nueva York con 22.2, Sao Paulo con 22.1, Seul con 22, Mumbai (antigua Bombay) con 18.8, Nueva Delhi con 18,1, Los Angeles con 17.9, Osaka con 16.9 hasta llegar a la ciudad en el puesto 47 que es el área de influencia de Madrid con 5.8 millones de personas.

La población en millones de habitantes de las principales ciudades japonesas según el National Governers' Association de Japón (www.nga.gr.jp/) es:
1 Tokio  …………..12.059.237
2 Osaka …………. 8.804.806
3 Kanagawa  ……. 8.489.932
4 Aichi  …………… 7.043.235
5 Saitama  ………. 6.938.004
6 Chiba …………… 5.926.349
7 Hokkaido ………. 5.682.950
8 Hyogo ………….. 5.550.742
9 Fukuoka ……….. 5.015.666
10 Shizuoka …….. 3.767.427
11 Ibaraki ………… 2.985.424
12 Hiroshima ……. 2.878.949
13 Kyoto …………. 2.644.331
14 Niigata ………… 2.475.724
15 Miyagi ………… 2.365.204
16 Nagano ……….. 2.214.409
17 Fukushima …… 2.126.998
18 Gifu ……………. 2.107.687
19 Gunma ……….. 2.024.820
20 Tochigi ……….. 2.004.787
21 Okayama ……. 1.950.656
22 Kumamoto ….. 1.859.451
23 Mie ……………. 1.857.365
24 Kagoshima ….. 1.786.214
25 Yamaguchi ….. 1.528.107
26 Nagasaki …….. 1.516.536
27 Ehime ………… 1.493.126
28 Aomori ……….. 1.475.635
29 Nara …………… 1.442.862
30 Iwate ………….. 1.416.198
31 Shiga …………. 1.342.811
32 Okinawa ……… 1.318.281
33 Yamagata ……. 1.244.040
34 Oita ……………. 1.221.128
35 Akita …………… 1.189.215
36 Ishikawa ………. 1.180.935
37 Miyazaki ………. 1.170.023
38 Toyama ……….. 1.120.843
39 Wakayama …… 1.069.839
40 Kagawa ……….. 1.022.843
41 Yamanashi …….. 888.170
42 Saga …………….. 876.664
43 Fukui ……………. 828.960
44 Tokushima …….. 823.997
45 Kochi ……………. 813.980
46 Shimane ……….. 761.499
47 Tottori …………… 613.229